2017年11月一覧

マインドフルネスの効果がすごい!確実に効果を感じるための方法をご紹介します

「マインドフルネス」とは自分の身体に意識を向け、今を感じること。言葉にすると簡単ですが、実際になにをどうすれば効果を得ることができるのでしょうか?ストレスの軽減・痛みの解消・筋トレのパフォーマンスを上げる、人によって様々な効果が確実に表れます。マインドフルネスで夢を現実にするための方法をご紹介します

禁煙は決意するまでが一番辛い!がまん・苦労一切無し!楽に成功させるタバコをやめる方法

禁煙をしよう!と決意するのに1年かけ、やっと禁煙外来に行きチャンピックスを処方してもらい、たった10日でタバコをやめることに成功しました。薬を飲んでびっくりしました。がまんや、苦労は一切なし。今ではタバコの支配から解放されて本当にさっぱりしています。

マクロ管理法はアプリを使うと必ず結果が出せる!PFC値を簡単に管理する方法

マクロ管理法という食事管理法を知ってますか?タンパク質・脂質・炭水化物の量を計算し、毎日その数字を管理する方法です。でもどんな食べ物に栄養素ってどれくらい入ってるのか全然わかんなーい!というあなた!アプリを使えば簡単に計算することができます!あなたにあったアプリはどれ?マクロ管理法を簡単に結果につなげよう!

保護犬・保護猫と暮らす大家族の我が家。彼らが捨てられた訳とは?

我が家には保護犬と保護猫が1頭ずついます。彼らは何故捨てられたのでしょうか?うるさいから愛護センターに連れていくという人、病気だからと雪が降る外にチワワを捨てる人。そんな身勝手な考えの人がゼロになって欲しいという想い。捨てられた彼らを保護犬・保護猫として家族にする選択をしてくれる人が増えれば嬉しいな。

ダイエットを確実に成功させ一生維持する方法!簡単だからずっと続けられる

ダイエットに成功したとしても維持しなければ意味がない。ダイエットをストレスフリーで一生続けるために何をすればいいのか?ズボラでも料理が苦手でも誘惑に弱くても、確実に成功する簡単な方法をご紹介します。巻くだけ・乗るだけダイエットにもう騙されないで、どうせ騙されるなら是非この方法を試してください!

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