マインドフルネス 効果

マインドフルネスって聞いたことがありますか？ グーグルをはじめとする世界の有名企業が取り入れたり、ストレス対策に効果があるという「何か」なんですよね。 私は、意図せずしてこの「マインドフルネス」を取り入れ、気づくと、トレーニングのパフォーマ...