ボディーワーク

ボディーワーク

男性でも通える青森市のヨガ・ピラティス教室【Bodywork縁】

青森市内で男性でも通えるヨガ・ピラティス教室【Bodywork縁】を紹介します。最近は青森市でも運動する施設が増え、ヨガを習いたい男性も増えましたが女子の中にポツンと一人だと通いづらい…【Bodywork縁】は先生が男の人だから安心でしょ!
ボディーワーク

マインドフルネスの効果がすごい!確実に効果を感じるための方法をご紹介します

「マインドフルネス」とは自分の身体に意識を向け、今を感じること。言葉にすると簡単ですが、実際になにをどうすれば効果を得ることができるのでしょうか?ストレスの軽減・痛みの解消・筋トレのパフォーマンスを上げる、人によって様々な効果が確実に表れます。マインドフルネスで夢を現実にするための方法をご紹介します
ボディーワーク

ピラティスの効果とは?半年続けた私の身体に起きた5つの変化

私がピラティスを半年続けて実際に感じた効果5つを紹介します。私は、ピラティスレッスンを続けるうちに、長年苦しんだ自律神経失調症の改善効果を感じることができました。カラダの不調を感じる人に試してほしい。