ジーニアスアプローチ

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毎日食べているマクロ管理法のメニュー紹介をインスタグラムへ移行します!

マクロ管理法のメニュー紹介を始めてみたものの、毎日のメニュー更新は当初考えていたものよりも大変な作業でした。そこで!ブログからインスタグラムへ移行することにしました!これからマクロ管理法を始める方の参考になればと思います!今度こそ継続できるようがんばります!
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【13日目】ちぃ猛省。とうとう耐えられずに禁断のアレを食べてしまった日

←【前の記事】【12日目】今度は貧血かーい!ということで牛レバーで鉄分補給する。 ダイエットジーニアスのプロジェクト「8週間チャレンジ」を実践中の私が、ジーニアスアプローチに沿って食べているものを毎日更新して行きます。 ...
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【12日目】今度は貧血かーい!ということで牛レバーで鉄分補給する。

←【前の記事】【11日目】原因不明の低血圧症。ひどいめまいに襲われる。 ダイエットジーニアスのプロジェクト「8週間チャレンジ」を実践中の私が、ジーニアスアプローチに沿って食べているものを毎日更新して行きます。 昨...
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【11日目】原因不明の低血圧症。ひどいめまいに襲われる。

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【10日目】今日は会社が午前中で終わりだから昼からビール飲んじゃったー!

←【前の記事】【9日目】今日も粛々とジーニアスアプローチを続ける ダイエットジーニアスのプロジェクト「8週間チャレンジ」を実践中の私が、ジーニアスアプローチに沿って食べているものを毎日更新して行きます。 それでは...
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【9日目】今日も粛々とジーニアスアプローチを続ける

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【8日目】宅飲みに誘われたけどお酒はガマンした私偉くない?

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【7日目】やっと1週間経ち外食結構しちゃったけど、地味に2キロ減ってるし!

ジーニアスアプローチ7日目!この1週間に外食2回もしてるけど、体重は減っている。大切なのは失敗を悔やむことではなく、粛々と減量生活を続けることなんだね。
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【6日目】今日の夕ご飯はまさかの外食!本当に減量生活だとおもってんのか?

←【前の記事】【5日目】本日のタンパク質量は神!ドレッシングの作り方も紹介! ダイエットジーニアスのプロジェクト「8週間チャレンジ」を実践中の私が、ジーニアスアプローチに沿って食べているものを毎日更新して行きます。 なんか、...
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【5日目】本日のタンパク質量は神!ドレッシングの作り方も紹介!

←【前の記事】【4日目】減量生活が3日坊主!?外食したうえにビールをたしなむ自由な私 ダイエットジーニアスのプロジェクト「8週間チャレンジ」を実践中の私が、ジーニアスアプローチに沿って食べているものを毎日更新して行きます。 昨日...
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