体調改善

年末に大掃除をしていて突然やる気起きなくなりました。そのままお正月休みもやる気が起きず動きたくない症状が続き寝たきり状態。突如動きたくないとなった理由は、習慣化していた運動をまったくしなかったからでした。身体の不調を感じて動けない人ほど運動を習慣化して欲しい。元気いっぱいになりますよ。

不定愁訴という言葉を知っていますか？身体を動かすことが出来ないほどの倦怠感と疲労感で常に不調を抱えている状態です。病気が特定されないので治療もできません。不定愁訴がひどくなると会社に行くこともできなくなるほどつらい症状が出て、メンタルにも影響するのです。

「病は気から」とはよく聞く言葉。ずっと痛みを抱えていると思っていた箇所はわざわざ痛みを探していただけかもしれません。正に病は気からなのです。身体の故障だけではなく、冬特有の具合の悪さまでも解消して、生きてるって楽しいと思える毎日にしましょう！

だいぶ寒くなりました。ちょうど今の時期に症状が出る病気「冬季うつ病」。冬季うつ病で何年も苦しんだ私が色々試した事を全てご紹介します。実際に冬季うつ病は改善し、病気に打ち勝つことが出来ました！同じ症状で苦しんでいる方の症状の改善に役立てばと思います。