ピラティス

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男性でも通える青森市のヨガ・ピラティス教室【Bodywork縁】

青森市内で男性でも通えるヨガ・ピラティス教室【Bodywork縁】を紹介します。最近は青森市でも運動する施設が増え、ヨガを習いたい男性も増えましたが女子の中にポツンと一人だと通いづらい…【Bodywork縁】は先生が男の人だから安心でしょ!
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マインドフルネスの効果がすごい!確実に効果を感じるための方法をご紹介します

「マインドフルネス」とは自分の身体に意識を向け、今を感じること。言葉にすると簡単ですが、実際になにをどうすれば効果を得ることができるのでしょうか?ストレスの軽減・痛みの解消・筋トレのパフォーマンスを上げる、人によって様々な効果が確実に表れます。マインドフルネスで夢を現実にするための方法をご紹介します
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ピラティスの効果とは?ピラティスを半年続た私の身体に起きた変化とは

ピラティスの効果ってなに?私、ちぃが半年続けて実際にあった効果を紹介します。私の場合、体型が変化し、長年苦しんだ自律神経失調症まで改善しました!あなたの不調もピラティスで治るかもしれませんよ。