【11日目】原因不明の低血圧症。ひどいめまいに襲われる。

シェアする

←【前の記事】【10日目】今日は会社が午前中で終わりだから昼からビール飲んじゃったー!

ダイエットジーニアスのプロジェクト「8週間チャレンジ」を実践中の私が、ジーニアスアプローチに沿って食べているものを毎日更新して行きます。

それでは11日目のちぃ飯!行ってみよー♥

スポンサーリンク




11日目のちぃ飯

今日は体調が良くなく、ずっと寝ていたのでご飯もたべていませんでした。

【11日目】朝ごはん

種目 摂取量 食べたもの
たんぱく質 1:
脂質 1:
たんぱく質+脂質
1:  ゆで卵(0.5足りない)
炭水化物 1:  食べてない✕
野菜 1:  食べてない✕

とりあえずゆで卵をたべました。

【11日目】昼ごはん兼夕ご飯 (15時に食べる)

種目 摂取量 食べたもの
たんぱく質 1:  ✕
脂質 1:  ✕
炭水化物 0.5:  ✕
野菜 1:  きのこのトマト煮

もやしナムル

木綿豆腐150g

めかぶ150g

トマト・ブロッコリー・おくら

冷蔵庫にあるものを適当に食べて寝ました。

何と言っても年度末。やることはいっぱいあるのに車を運転できずに会社をやすんでしまいました。

本日のカラダレポート

【11日目】体重51.4kg 体脂肪28.0%

11日目の総括

実は今日、朝からとても具合がよくありませんでした。

頭痛がひどく倦怠感がひどくあるのですが、熱は全くありません。逆に低いくらいでした。

それでも身支度を整え会社に行こうとするのですが、倦怠感というか立っているのがツライなと思い、すこしベッドに横になり目を閉じると目が回っているのがわかりました。

めまいしてるし、って思いながらネットで「頭痛・ダルい・めまい」と検索してみると、可能性として脳梗塞が考えられます。なんて書いてありました。

滅多なことで病院へ行きたくない私ですが、昨日まで元気だったのに、この不調は脳梗塞かも!?と考え病院へ行ってみました。

結果「低血圧症」でした。

上が86下が36だったんですよ。下が36?低すぎない?63だったかな?

病院の先生に「ただの低血圧症」と言われ、自宅に戻り横になるのですが、日本酒を死ぬほど飲んだ位、目の前がグルグルでした。

「ダイエットとかしてない?」と先生に聞かれまして食事管理をしていることを伝えると、原因はそれだ!なんて言われてしまいました。

結果会社もお休みしたのですが(軽い飲酒運転くらいひどいめまいだったため)会社の人にも「無理なダイエットしてるからだよ~」なんて言われてしまいました。

ダイエットじゃないんだけどね。食事管理なんだよ。

と心の中で叫ぶのですが、きちんと管理できているかと言えばそうでもないわけで…

なんか悔しいような悲しいような、そんな日でした。

【12日目】今度は貧血かーい!ということで牛レバーで鉄分補給する。【次の記事】→

スポンサーリンク







シェアする

フォローする

スポンサーリンク



◆ランキングに参加してます◆

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 40代 自分らしさへ