健康的な生活

世の中には色んなダイエットが存在します。30年近く数々のダイエットを経験したわたしは、最近になって、野菜スープが究極のダイエット食であることに気づきました。この記事では、野菜スープが究極のダイエット食である理由を解説した後に、痩せる野菜の選...

痩せたいのに食べてしまう。自分の意志では食欲を抑えることが出来ない。あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？本気で痩せたいのに、お菓子を食べて後悔…お腹はいっぱいなのに、常に食べ物が頭を占領する。そんな自分がイヤで、ストレス溜まって、結局食...

短命県青森に住んでいると、若くして亡くなる方の通夜に参列する機会がよくあります。かく言う私も父を59歳という若さで亡くしました。先日、56歳で亡くなった知人は、晩婚ということもあり、奥さんとまだ小学生の幼い子供を二人も残し、この世を去りまし...

早起きする方法はネットにあふれていますが、どれもこれも継続するにはいまいち弱くないですか？恥ずかしながら社会人歴＝遅刻常習犯歴だった私が早起きを２年も継続できてる方法を公開します。遅刻はダメだとわかっていても時間にルーズな社会人におくる！脱遅刻常習犯メソッド

私事ではありますが、2019年2月24日で「禁煙して２年」を迎えることができました。わたしは禁煙外来に通い、我慢や苦労を一切せず、12日後にタバコをやめました。わたしが禁煙してから２年間で、タバコが値上がりしたり、受動喫煙防止法が成立したり...