健康的な生活

健康的な食事管理方法(健康な食事管理)

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究極のダイエット食はコレ!野菜スープで痩せる理由&野菜の選び方&やり方詳しく教えます

世の中には色んなダイエットが存在します。 30年近く数々のダイエットを経験したわたしは、最近になって、野菜スープが究極のダイエット食であることに気づきました。 この記事では、野菜スープが究極のダイエット食である理由を解説した後に、痩せる野菜...
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痩せたいのに食べてしまう人向け!あなたの食欲を抑える9つの方法

痩せたいのに食べてしまう。自分の意志では食欲を抑えることが出来ない。 あなたは、こんな悩みを抱えていませんか? 本気で痩せたいのに、お菓子を食べて後悔… お腹はいっぱいなのに、常に食べ物が頭を占領する。 そんな自分がイヤで、ストレス溜まって...
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幼い子供を残して死ぬということ|あなたは明日生きてる自信ありますか?

短命県青森に住んでいると、若くして亡くなる方の通夜に参列する機会がよくあります。 かく言う私も父を59歳という若さで亡くしました。 先日、56歳で亡くなった知人は、晩婚ということもあり、奥さんとまだ小学生の幼い子供を二人も残し、この世を去り...
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確実に早起きする方法を公開!遅刻常習犯が朝5時起床を1ヶ月継続中

早起きする方法はネットにあふれていますが、どれもこれも継続するにはいまいち弱くないですか?恥ずかしながら社会人歴=遅刻常習犯歴だった私が早起きを2年も継続できてる方法を公開します。遅刻はダメだとわかっていても時間にルーズな社会人におくる!脱遅刻常習犯メソッド
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喫煙が女性の肌に悪いワケ|禁煙して1年半で肌はピカピカに生まれ変わる

私事ではありますが、2019年2月24日で「禁煙して2年」を迎えることができました。 わたしは禁煙外来に通い、我慢や苦労を一切せず、12日後にタバコをやめました。 わたしが禁煙してから2年間で、タバコが値上がりしたり、受動喫煙防止法が成立し...