健康的な生活

先日、ヤフー知恵袋内で「マクロ管理法でタンパク質とカロリーがどうしても足りないんですよ。」という質問を発見しました。 ん？単純に肉食べるかプロテイン飲めばいいんじゃない？とも思いましたが、寮に住んでいて簡単な自炊しか出来ない環境の男の子で、...

私、２月に禁煙を決意し苦労することなくやめることが出来ました。 タバコを20年以上も吸い続け、タバコをやめるきっかけも特に無かったのでズルズルと吸い続けておりました。 タバコをやめてから、もっと早くにやめれば良かったな～と感じます。 今回は...

わたしはマクロ管理法という食事管理法を実践しています。 このマクロ管理法という食事管理で結果を出せるかどうか。 つまりは、マクロ管理法で痩せるためには「カロリーとPFC値」を自分で計算し、管理することがとっても重要になります。 でも、メニュ...

初めてダイエットをしよう！と決心したのは中学校３年の時。夕飯をかなり少なくし、間食をやめて、３キロ落ちたことを今でも覚えています。 月日は流れ25年経つわけですが、未だにダイエットをしています。 しかし、今回のダイエットは私が今まで試したも...