ストレスフリーな生き方 Perfumeが青森に来てくれた！7thツアー2018に夫婦で参戦！
2018.10.6 青森市盛運輸アリーナにて Perfume 7th Tour 2018 「FUTURE POP」のライブがありました。 Perfume大好き夫婦である私達ももちろん参戦してきました。 今回はLIVEに参戦したての熱々の状態...
ストレスフリーな生き方 
ストレスフリーな生き方 悪気ない失礼で無神経な一言にダメージを受けるもそれをパワーに変えた話
先日、フィットネスクラブのお風呂で会員の女性とお話していたときのことです。 どんなトレーニングや食事をしているのか？と質問されたので、私のトレーニングや食事方法について簡単に説明しました。 すると私に対し、トレーニング方法や食材の選択につい...
運動のススメ 男性でも通える青森市のヨガ・ピラティス教室【Bodywork縁】
先日ジムで「男の人でも通えるヨガ教室が青森にもあればいいのに」という女性に出会いました。 私が通うヨガ教室（正しくはピラティスレッスン）は、男性の先生が教えてくれる、男女が通える教室です。 もしかして、彼女と同じように「男性でも通える青森市...
健康的な生活 毎朝、体がだるいし起きれない…を解消しスッキリ目覚める方法とは？
朝、体がだるい。鉛のように重くて起きれない。そんな朝が続くと本当に辛いですよね。この体のだるさは運動をすることで嘘のように解消されます！起きれない…と自己嫌悪に陥る日にさようなら～。自分にあった運動を楽しむことでスッキリした目覚めを手に入れよう！
健康的な生活 ささみの筋がきれいに簡単に誰がやっても取れちゃう方法
食事管理に欠かせない「ささみ」。毎日食べたいのに、どんな裏技を使っても筋をきれいに取ることができず、つやつやなささみちゃんをボロッボロにしてきた私。そんな私が発見した、筋をきれいに簡単に誰がやっても絶対取れる方法を伝授します。