マインドフルネス 効果

ダイエット

マインドフルネスの効果がすごい!確実に効果を感じるための方法をご紹介します

マインドフルネスって聞いたことがありますか? グーグルをはじめとする世界の有名企業が取り入れたり、ストレス対策に効果があるという「何か」なんですよね。 私は、意図せずしてこの「マインドフルネス」を取り入れ、気づくと、トレーニングのパ...