筋トレ 風邪

ダイエット

風邪ひいたら筋トレ休む?休まない?正解はどっち!?

風邪をひいたとき、筋トレするか休むか悩みませんか?つい今までの筋トレが無駄になる気がして軽い風邪くらいならとトレーニングしちゃいますよね。さて正解はどっち?