筋トレ 休む 罪悪感

ここ２週間ほど、カラダの調子が良くありませんでした。 ちょっと前まで「無敵」を豪語していた私も、季節の変わり目や風邪ウィルス、生理が重なり原因がわからぬ不調に襲われました。 もしかして有酸素運動をすれば、この倦怠感は解消されるのでは？と無理...