40 代 絶対 痩せる 方法

ダイエット

40代でも絶対に痩せる方法|私の脂肪が1ヶ月で3.7キロ減ったワケ

私が運動をはじめて3年経ちました。 最初の1年は、めちゃくちゃデブな状態から3ヶ月でぽっちゃり程度になるも、そこから変化せず。 2年目は、フリーウェイトトレーニングを覚え、びっくりするほど身体に変化が現れるも、指導してく...