健康的な生活 1ヶ月で脂肪だけを2kg減らした私が実践中の確実に痩せる方法
あなたは、痩せたーい！ダイエットしなきゃー！と言って、体重を減らすことばかり考えていませんか？１ヶ月で体重が２キロ減った～♡と喜んでるようですが、それって本当に脂肪が減っていますか？実は、脂肪を減らすことができなければ、ダイエットが成功して...
2017-10
健康的な生活 
ブログ 青森市のまつエクサロン「シフォン」体験レポート
青森市にあるまつエクサロン「シフォン」実は２年ほど前からお世話になっています。「どこでまつエクしてるんですか？」「いくらなんですか」などよく聞かれるので、私が通っている、まつエクサロン「シフォン」について、通い始めたきっかけや、全てのメニュ...
ブログ AI TOUR「和と洋」に参戦してきました！感想とAIちゃんの魅力について語りたい
こんにちは。今日もちぃは元気です。10月24日はリンクステーションホール青森でAI TOUR「和と洋」が開催されました。アルバムを出す度にTOURをしてくれ、必ず青森に来てくれるAIちゃん。来てくれたら毎回参戦する私たち夫婦。今回は一度参戦...
運動のススメ 冬季うつ病を克服する具体的方法：冬の憂鬱を改善する4つのステップ
冬季うつ病の症状でお悩みの方、必見！10年以上にわたり冬の憂鬱と戦った私が、筋トレ、朝の散歩、クリーンな食事、ピラティスでつらい症状を克服した方法をまとめました。冬の不調を改善し、明るい毎日を取り戻すための実践的なヒントをご紹介します。
運動のススメ ピラティスの効果とは？３年続けて７つの不調が改善
私は2017年5月からピラティスレッスンに通っています。レッスンに通い始めて、実際にいい変化があらわれたので、周りの友人に勧めていますが、口を揃えて「ピラ？それって何？」と言われ、私も「ヨガみたいなやつ」と答えています。この機会に、私が通う...