健康的な生活

ダイエットのためにアプリをダウンロードしてみたけど、三日坊主でやめてしまった。 食事の記録は続けているけど、全く痩せる気配がない。 そもそもレコーディングダイエットってホントに痩せるの!? レコーディングダイエットが痩せると聞いて試してみた...

計算や記録は必要なし。誰でも簡単確実に痩せる食事方法を紹介します。現在食べているものはそのままで量だけ８割にする方法。名付けて腹八分食事法。実は腹八分が本来の満腹だったことにあなたは気づくはず。腹八分の感覚を身に着けると１カ月に１キロ減も簡単。心が折れそうなときのアドバイスも紹介してるよ。

私は日本一短命な青森県に住んでいます。 青森県民は40歳を迎えると全員「日本一短命な人」になります。 45歳から49歳の青森に住んでいる人の死亡率は、なんと全国平均の２倍にもなるのです。 今年は同じ年の知り合いが糖尿病で亡くなりましたし、5...

ダイエットって食べたいものを我慢することだって思ってませんか？ダイエットで重要なのは食べたいものを我慢することではなく選択することです。自分が守るべき数値の範囲内であればラーメンだってケーキだって食べてもOK！面白いほどスルスル痩せる食事方法を教えるよ！

朝、体がだるい。鉛のように重くて起きれない。そんな朝が続くと本当に辛いですよね。この体のだるさは運動をすることで嘘のように解消されます！起きれない…と自己嫌悪に陥る日にさようなら～。自分にあった運動を楽しむことでスッキリした目覚めを手に入れよう！