健康的な生活 禁煙して１年たったが吸いたい気持ちは全くないし良いことしかなかった話
私は平成２９年２月１４日に一大決心をし、禁煙外来へ行きました。 その後平成２９年２月２５日に完全禁煙し、そこから１本も吸ってません。というか吸いたいと思っていません。 １年経ちましいたが吸いたいと全く思いませんし、日々「禁煙して良かった～ ...
健康的な生活
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健康的な生活 2018年冬の異常な野菜高騰は冷凍野菜を上手に使ってマクロ管理法を攻略しろ！
12月末から野菜の値段がどんどん上昇し、年を越して１月になった今でも野菜高騰は止まりません。年末は野菜も「正月値段」つけていたのかなと思っていましたがどうやら高騰の原因は違うようです。 普通の生活を送っていても苦しいのですが、マクロ管理法で...
健康的な生活 【平均寿命2017年ランキング】日本一の短命県はやはり青森県でＶ９達成！
2017年12月13日、厚生労働省は最新の都道県別の平均寿命を公表しました。 青森県は男女とも47位…それも他県を寄せ付けないほどのダントツワーストTOPでした。 私は先日、青森県は日本一の短命県！原因は不摂生で怠惰な毎日を改めないからとい...
健康的な生活 青森県は日本一の短命県｜原因は県民の健康意識レベルが超低いから
青森県に住んでいるとテレビCMでよく流れるフレーズそれは「短命県返上！青森県！」というもの。 青森県・青森市も頑張って色んな取り組みをしています。 私は2017年７月に青森県医師会が開催する「健やか隊員育成プログラム」に参加しました。 今回...
健康的な生活 生理前の食欲が全くコントロール出来なくなったらどうすればいい？
生理前ってイライラしたり、眠くて眠くて仕方なかったり、お腹が痛くなったり、食欲がコントロールできなくなったりと、いい事が全くありませんよね。 実はこの不快な症状をPMSというのはご存知でしたか？ ダイエットなんて簡単ですよ。絶対に痩せますよ...