ストレスフリーな生き方 二日酔いで休みを棒に振り深い後悔に襲われている私の回復記
11月18日の土曜日に会社の忘年会がありました。 忘年会はお酒を飲んでもいいし、食べるものを気にしない！と決めていたので、２ヶ月ぶりに飲んだビールは格別でした！ ビールのコマーシャルに出れるくらいの飲みっぷりと笑顔を発揮し、ひたすら明るいち...
ストレスフリーな生き方 
ブログ 【体験レビュー】足の臭いをボトックス注射で解消しました！
もう冬もすぐそこまで来てますね。 この季節は、ストッキングやタイツなどのナイロン製品とブーツの相乗効果で、足裏に汗をかきやすい人はニオイとの戦いになります。 私はストッキングを履けば季節関係なく足が臭くなります。 今まで足クサ対策商品を色々...
運動のススメ 「病は気から」痛みや不調の存在をわざわざ探しにいっていませんか？
「病は気から」とよく言いますよね。 去年の冬季うつ病真っ最中の私なら「いや、確かに夏は調子がよかったのに、また今年も秋が来たら具合が悪くなっている、確実に病気なのだ！」と文句を言いそうです。 私は今年も冬季うつ病に絶対になると思っていました...
運動のススメ 筋トレ女子あるあるを自分の体験からつぶやいてみます
先日たまたま朝の情報番組を見ておりましたら、筋肉女子の特集をしていました。 水野裕子さんや姉ageha専属モデルのゆんころさんが出てました。私、ゆんころさんの存在初めて知りました…浜崎あゆみかと思いましたよ～（bbaだね） 番組内でゆんころ...
運動のススメ マインドフルネスの効果がすごい！確実に効果を感じるための方法をご紹介します
マインドフルネスって聞いたことがありますか？ グーグルをはじめとする世界の有名企業が取り入れたり、ストレス対策に効果があるという「何か」なんですよね。 私は、意図せずしてこの「マインドフルネス」を取り入れ、気づくと、トレーニングのパフォーマ...