運動のススメ 風邪ひいたら筋トレ休む？休まない？正解はどっち!?
私はよく風邪をひきます。
現在の私は、筋トレやピラティスなど、カラダを動かすことが日課になっているので、グータラな生活をしていた時に比べると、体調は良くなっています。
しかし、風邪はひく。
１年に４，５回は風邪に襲...
運動のススメ 
健康的な生活 無料アプリでレコーディングダイエット｜簡単に継続＆確実に痩せる説明書
ダイエットのためにアプリをダウンロードしてみたけど、三日坊主でやめてしまった。
食事の記録は続けているけど、全く痩せる気配がない。
そもそもレコーディングダイエットってホントに痩せるの!?
レコーディングダイエット...
ブログ 新マツエク｜２種類のフラットラッシュを半年ずつ付けてみた感想
私がマツエクを始めて４年近く経ちます。
この４年の間に、エクステの種類や施術メニューは多彩になりました。
ちなみにここ１年、私が付けているエクステは「フラットラッシュ」という種類です。
従来のエクステに比べ軽量なフ...
ブログ セルフネイル派必見！フレンチネイルが超絶簡単プロ級に！不器用でも利き手にも絶対できる！
私がセルフネイルを始めて２年が過ぎました。
はじめた頃は、すぐリフトしてしまったり、利き手に上手くアートできなかったりと、なかなか大変でしたが、最近では上手く見せれるようになってきました。
そんなセルフネイル歴２年の間に...
ストレスフリーな生き方 クリスマスを一人で過ごす贅沢｜アラフォー世代が自分の時間を持てる幸せ
今年のクリスマスイブは一人で過ごしました。
20代の頃は一人で過ごすクリスマスなど寂しくて考えられない！と思っていました。
それが40代にもなると、一人で過ごすクリスマスがこれ以上ない贅沢な時間だと思うのです。
と...