生理前 食欲 コントロール

ダイエット

生理前の食欲が全くコントロール出来なくなったらどうすればいい?

生理前の食欲がどう頑張ってもコントロールできない!なんてことありませんか?せっかくダイエットが順調だったのに食欲暴走モードが発動し、お菓子やアイスを食べる行為は恐怖でしかありません。自分の理性ではコントロールできないのはPMS(生理前症候群)のせいです。さてPMSに襲われたら何をすればいいのでしょうか。