筋トレ 休む 罪悪感

ダイエット

危険!筋トレを休むことで生じる罪悪感はトレーニング効果をゼロにする!

私は筋トレを休むと罪悪感に襲われます。根底に筋トレを休むことが自分の弱さ、甘さを象徴しているように思えるからです。でも体調が悪かったり気分が乗らないときは思い切ってトレーニングをお休みしたほうが効果があるよ。ってお話です。お肌ピカピカないい女になる裏技についても語ってます。