筋トレ 休む 罪悪感

ダイエット

危険!筋トレを休むことで生じる罪悪感はトレーニング効果をゼロにする!

ここ2週間ほど、カラダの調子が良くありませんでした。 ちょっと前まで「無敵」を豪語していた私も、季節の変わり目や風邪ウィルス、生理が重なり原因がわからぬ不調に襲われました。 もしかして有酸素運動をすれば、この倦怠感は解消...