筋トレ 筋肉痛 気持ちいい

ダイエット

筋トレはキツいからこそ気持ちいい!寝起きの筋肉痛で快感の余韻を味わおう

ここ数年の私は、年末年始に体調を崩すのが毎年恒例だったのですが、筋トレにピラティス、ダイエットのための食事管理が功を奏し、今年の年末年始は私の免疫が勝利しました。 しかし、今年に入り1月中旬になると「風邪と私の免疫」が何度も戦い、とう...