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ジム初心者でも結果が出せるダイエットメニューが選び放題!現役プロコーチの指導で4週間で結果が出る

 

 

  • ランニングマシンで痩せる方法が知りたい…
  • 筋トレしたいけど、教えてくれる人がいない…
  • なんでもするから1ヶ月で痩せるダイエットメニューが知りたい…

ダイエットしたくてジムに通い始めたけど、全く痩せる気配がなく、不安になっていませんか?

実は、ダイエットに効果的な運動は、ただキツければいい。というわけではありません。

効果的な心拍数、歩幅、姿勢、呼吸法など、同じ歩くだけでも意識するだけで効果に違いがでるのです。

ダイエットに効果的な運動とそうでない運動、あなたはどちらを選びますか?

この記事では、ダイエットに効果的なメニューが選び放題のアプリをシェアします。

楽しい運動でダイエットを習慣化しましょう!

これから紹介するアプリは、運動嫌いなわたしでも、運動がしたくてしたくてしょうがない!と思ったアプリです。

ぜひ、試してみてください。

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プロコーチ指導のダイエットメニューが選び放題!

今回シェアするのは【BeatFit】というアプリです。

BeaatFitは各分野のプロコーチが音声で指導してくれるアプリです。

つまり、スマホでアプリを再生し、イヤフォンでコーチの指導を聴きながら1人で運動します。

そんなの何が楽しいの?と思うでしょ?

実は、わたしもBeatFitを体験するまでは、音声の指導にこれっぽっちも魅力を感じませんでした。

でもBeatFitで運動してみたら、楽しくて楽しくて、周りにオススメしまくってます。

特に、次のような方には絶対に聴いてほしいアプリです。

  • 自分に合ったダイエットメニューが知りたい人
  • 1人で集中してトレーニングしたい人
  • 音楽に合わせて運動したいけど、ダンスの自信がない人
  • 本当はトレーナーさんと一緒に楽しく運動したい人
  • ジムに通わずダイエットを成功させたい人
  • 運動を楽しく継続したい人

ということで、BeatFitがどんなアプリか、掘り下げます。

30日間無料でお試し|月額666円~定額聴き放題アプリ

BeatFitは「コーチの指導&音楽」を定額で聴き放題できるアプリです。

料金は月額980円で、最初の30日間は無料で使えます

1ヶ月もお試し期間があると、余すことなくBeatFitを使い倒すことができますね。

なんなら「4週間ダイエットプログラム」なんてものもありますから、体験期間中にダイエットを成功させちゃう人もいるでしょう。

料金プランは月額プラン・半年プラン・年額プランの3種類用意されていて、年額プランだと最大32%OFFで利用できます。

・月額プラン:980円/月
・半年プラン:733円/月(4,400円一括払い)
・年額プラン:666円/月(8,000円一括払い)

BeatFitのトレーニングジャンルは何種類?

BeatFitのトレーニングジャンルは11種類。

  1. ウォーキング
  2. アウトドアランニング
  3. ランニングマシン
  4. インドアバイク
  5. クロストレーナー
  6. 筋トレ
  7. ストレッチ
  8. ヨガ
  9. 瞑想・マインドフルネス
  10. 格闘エクササイズ
  11. エアロビクス

ウォーキングとアウトドアランニングのメニューは、合わせて70種類以上もあり、ジムに入会していない人でもBeatFitを楽しむことができます。

ジムで有酸素運動するなら、ランニングマシン、インドアバイク、クロストレーナーがあり、飽きることなく運動できます。

でも筋トレのフォームやヨガのポーズって音声だけじゃ理解できない!

筋トレやヨガ、ボクササイズなどは、動画で正しいカラダの動かし方を解説しているので、初心者でも安心してトレーニングできますよ!

あなたはどっち?4週間で結果を出すダイエットメニュー

BeatFitのメニューには、4週間で結果を出す2つのメニューが用意されています。

  1. 短期間で結果につなげる!ジムでダイエットプログラム
  2. 1日たった20分のジムで美ボディメイクプログラム

BeatFitは30日間無料体験できますから、どちらか選んで4週間試してみましょう!

タダでダイエットが成功するかもしれませんよ!

4週間で結果を出すプログラムは、ダイエットに効果的なメニューで構成されてます。

沢山のコーチの指導が聴けるので、運動の継続が、無理なく楽しく習慣化できますよ。

クラスの時間は10分以上30分未満ですから、初心者でも無理なく運動ができます。

プロが作成したダイエットメニューを、ぜひ、試してみてください!

ランニングと音楽のテンポが一緒だから疲れない!

音楽を聴きながら、速度を変えて歩いたり、走ったりすると、テンポが合わずに疲れる…なんて経験ありませんか?

BeatFitのトレーニングメニューは各ジャンルにぴったりな音楽付きなんです。

ランニングの速度と音楽のテンポが一緒なので、走って(歩いて)いても疲れません。

テンポがぴったりな音楽を聴きながらの運動は、自然とノリノリになりますし、時間がすぎるのがあっという間!

唯一の難点は、楽しくて楽しくて、BeatFitなしでのランニングができなくなることでしょうか(笑)

的確な音声指導と励ましすぎるコーチたち

BeatFitの一番の特徴は「音声による指導」です。

わたしが主に選ぶジャンルは、ランニングマシン。

初めて選んだメニューはKOTONEコーチの「楽しく燃焼!リズムウォーク2」というクラスでした。

KOTONEコーチの可愛いお声による軽快な指導と励ましに、虜になるわたし…

クラスの流れとしては、コーチの自己紹介から始まり、プログラムの目的や狙い、簡単な概要の説明を聞きながらのウォーミングアップ。

本格的にクラスが始まると、速度や傾斜の指示、歩き方や走り方のコツ、意識するポイントなど指導してくれます。

傾斜や速度の調整は、コーチのスムーズな指示があるので戸惑うことなく設定できます。

ただ歩いたり走ったりしてるだけなんですが、リズム感バッチリでスタジオメニューを楽しんでいる感覚なんですよね~。

※わたしはリズム感がないので、スタジオメニューを楽しめないのよ…

ちょっとキツイ…と感じる頃のコーチの励ましで、笑顔で楽しく頑張ることができます。

ホント、一人じゃないから頑張れるって感じなんですよね~。

初心者から上級者まで満足な幅広い運動レベル

BeatFitのクラスは「初級」「初中級」「中級」「中上級」「上級」のレベルがあります。

例えば、脂肪燃焼のクラスが「初級」「中級」「上級」に分かれているという感じで、目的✕自分のレベルでクラスを選択できる仕組みになっています。

だから、飽きないし、挑戦できる!

クラスの詳細を調べる際、最高速度が自分の体験したことない速度だったとしても、レベルが初中級だったら、イケるかな?

とチャレンジできるのが良いです。

初中級くらいだと、実際イケちゃうわけで、結果、ハンパない達成感を味わうことができちゃいます。

もう、終わったときは自然と笑顔だし、1人なんだけど、コーチと一緒にゴールしたー!って感じも味わえて想像した以上に楽しいです。

さぁBeatFitでダイエットを始めよう!

ジムでダイエットするのにぴったりなメニューを、プロコーチが音声で指導してくれるアプリ「BeatFit」をご紹介しました。

BeatFitは、主にジムでダイエットする人向けですが、外でウォーキングやランニングする人用のメニューも用意されています。

ダイエット効果を考えず、1人で黙々と走っていたあなたとは、今日でさよ~なら~。

今日からはコーチと一緒に、効率よくダイエットを始めましょう!

BeatFitをきっかけに、運動を習慣化させ、リバウンド知らずのカラダをGETしちゃいましょう!

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