喫煙が女性の肌に悪いワケ｜禁煙して１年半で肌はピカピカに生まれ変わる

私事ではありますが、2019年2月24日で「禁煙して２年」を迎えることができました。

わたしは禁煙外来に通い、我慢や苦労を一切せず、12日後にタバコをやめました。

わたしが禁煙してから２年間で、タバコが値上がりしたり、受動喫煙防止法が成立したりと、喫煙者にはどんどん肩身が狭い世の中に変化しています。

加熱式タバコの普及も進み、昔からある紙巻たばこを吸う人は人間じゃねぇ！ってほど喫煙者が煙たがれる昨今。

今後は公共の施設はもちろんのこと、飲食店でも原則禁煙になります。

わたしは、禁煙の施設が増えるニュースを聞くたび、あぁタバコやめて良かったーって思います。

でもね、禁煙して一番良かった！と実感してる事は、肌

喫煙しているときと比べると、5歳は確実に若返ったと自信を持って言えます！

ということで、今回の記事は禁煙して２年のわたしが実感した「喫煙が女性に与える悪影響」について書きたいと思います。

禁煙して美肌を実感するまで１年６ヶ月

わたしが禁煙しよう！と決意したきっかけは、お肌のトラブルではなく、口臭や自分から発するタバコのニオイが気になったからです。

ですから、禁煙してからも、お肌の調子を意識することなく過ごしていました。

そんなある日

最近、洗顔したあとの肌がピッカピカだなー。

って感じるようになりました。

鼻筋、頬、目の下、おでこなど、顔の隆起している部分が光を反射しピカピカ輝き、頬を指で押すと、光の輪ができるのです。

まさに内側から輝く肌！

と感じたわたしは、以前から気になっていた右目尻のシワをよーく観察してみました。

するとどうでしょう！

確実にシワの深さが浅くなっているのです！

わたしは叫びました。

なーにー!?ナニナニナニナニ!?このシワを浅くしたものは何？

何で最近お肌がピカピカなの？

わたしの脳内では、ちっちゃいちぃちゃんが総動員され、最近の行動を探り始めます。

だってこの理由がわかれば、わたしの肌は一生ハリを保ち、内側から輝く肌を保つことも夢ではないわけです！

そして、ちっちゃいちぃちゃんが導き出した答えは「パーソナルトレーニングを始めたから」でした。

この時点で禁煙してから１年と６ヶ月が経過していました。

次のトレーニングの時に、トレーナーさんに、最近肌の調子が良くなった話をしたのです。

すると

トレーニングの後に天然のビタミンCとタンパク質を摂取すると、自分の体内でコラーゲンが作られる。

そのコラーゲンは自分が生成したものなので吸収率は100％

という話を聞いたのです！

あれ？疑問持たれました？

この話、一見すると、筋トレだけが美肌にいい影響を与えているかのようですよね？

でも喫煙が肌に悪影響を与え、禁煙がなぜ美肌にいい影響を与えるのかという理由もきっちり書かれています。

では喫煙がなぜ女性の肌に悪影響を与えるのか？

なぜ喫煙が肌の劣化につながるのかについて解説していきましょう。

喫煙すると肌が劣化する理由

喫煙するとなぜ肌は劣化するのでしょうか？

昔はかっこいい女のイメージがあった「タバコ」ですが、喫煙は女子力を下げる代表選手なのです。

というのも、タバコは「百害あって一利なし」と言われるほど、カラダには悪いものです。

その中から、女子力の低下になるだろう事といえば

1. 口臭がやばいことになる
2. 自分をまとう香りが「タバコ」
3. 歯がニコチンで茶色くなる
4. 肌のツヤが無くなる
5. 肌のハリ感が無くなることでシワが増える
6. 喫煙でビタミンCが消費される

と、ちょっと思いついただけで女子力を低下させる要素が６つもあるのです。

では６番に注目してみましょう。

そうなんです！

ビタミンCが不足するとコラーゲンは作られません！

よって、肌にはツヤがなくなり、ハリが失われることでシワが現れ、くすむのです。

しかし愛煙家のかたであれば、このような意見お持ちじゃありませんか？

わたしもタバコを吸っている時は、このような安易な小手先の対策でなんとかしようとしていました。

そしてその安易な対策で効果を感じることがなかったから、継続しない、というか継続できないのです。

でも、禁煙して１年半、特に生活を変えたわけでもないのに、肌は輝き、シワが無くなるのです。

美肌になりたいなら禁煙は絶対にすべきです。

逆に、美肌になりたい女性が、禁煙しない理由ってあります？

 

喫煙者の吐息は公害レベルという事実

わたしは、タバコをやめるにあたり、禁煙外来を受診しました。

病院へ行くと呼気検査をし、一酸化炭素濃度を測定します。

わたしの場合、一番最初に受診したときの数値は17ppmでした。

ではこの一酸化炭素濃度、非喫煙者はどれくらいかといいますと、０～７ppm。

ライトスモーカーで８～１４ppm。

ミドルスモーカーで１５～２４ppm。

25ppmを以上はヘビースモーカーになります。

この数値だけみると

ってな感じなんですが、先日わたしは衝撃的な事実を知ったのです。

環境省では、大気汚染防止の目標として大気汚染に係る環境基準というものを定めています。

まずはそちらを読んでみます。

第1　環境基準

　人の健康に関する一酸化炭素の環境基準は、一酸化炭素による影響の特性にかんがみ年間を通じて常に次の1および2の条件が維持されるものとする。

1. 　連続する8時間における1時間値の平均は、20ppm以下であること。
2. 　連続する24時間における1時間値の平均は、10ppm以下であること。

（環境省＿一酸化炭素に係る環境基準についてより引用）

つまり喫煙していたときのわたしの吐息は公害レベルだったのです！

吐く息が公害レベルなのですから、喫煙が美容だけでなくカラダにも悪影響を与えているのは当然なわけです。

吐息が公害レベルって、キレイな女性では絶対にありえない！と思いませんか？

喫煙しているだけで女子力は下がる

喫煙はお肌に大切なビタミンCを大量消費するし、吐息を公害レベルの毒ガスに変化させます。

そんな女性がキレイと言えるでしょうか？

だって想像してみてください。

居酒屋へ行きました。隣には二人のおばさんが笑いながら話をしています。

笑うと見える歯は茶色

会話の度に吐き出される息は、公害レベルでヤニ臭い

ガハハと笑うたび、目尻とほうれい線が目立つ彼女達がタバコを吸っていたら？

 

引くよね？

いや、けなしてるわけじゃないのよ。

自分がそうだったんだな～って思うと、マジで女捨ててんなって思いますし、恥ずかしさを感じます。

喫煙はお肌の劣化に影響を与えるだけでなく、見た目にも悪い。

つまり女子力をどど～んと下げていると言えます。

禁煙して気づく自分のおじさん臭

禁煙しないとわからない事っていっぱいあるのですが、ニオイに関して言えば、喫煙してるときの自分って、おじさん臭してたな。って気づきます。

というか禁煙すると、自分をまとう香りが、シャンプーだったり、ボディクリームだったり、ハンドクリームだったり、女性らしいものに変化したことに気づくのです。

喫煙していたときだって、シャンプーするし、ボディクリーム塗るし、ハンドクリーム塗るんですよ。

でもタバコを吸うと、これらの香りをタバコ臭が覆うのです。

結果、おじさん臭になります。

コートもバッグも服も髪も、わたしはタバコという香りに常に包まれているのです。

喫煙は、お肌にも健康にも良くないうえに、ニオイがおじさんになるんですよ。

これで女子と言えますか？

見た目の低下に加え、ニオイもおじさん…

お肌のキレイさを考える前に、女子の基本である「いい香り」について考えてみませんか？

禁煙したいけどタバコがやめられない女性へ

喫煙が女性に及ぼす悪影響については、ネットやテレビで様々な情報が発信されています。

タバコは健康に悪い。

喫煙は美肌に悪影響である。

喫煙は女子力を低下させる。

そんな情報を見る度に

という葛藤が生まれることでしょう。

そして、喫煙が女性に及ぼす悪影響が嘘であるような記事を信用し、禁煙を諦める。

そりゃ桃井かおりさんのように、喫煙者でも美肌な人は数の中にはいるでしょう。

ヘビースモーカーでも肺癌にならない人がいるのと同じです。

でも、あなたはどうですか？

自分のお肌に加齢による劣化を感じていませんか？

そしてそのお肌の劣化が禁煙したことで止まり、逆に若返るのだとしたらどうしますか？

喫煙を続けても悪影響を受けず美肌を保つ人がいるのも事実。

禁煙して１年半でツヤ肌になった人がいるのも事実。

喫煙者には肩身が狭い時代になったのも事実。

禁煙にチャレンジするのは今だと思いませんか？

わたしは禁煙外来に通い、苦労や我慢は一切ナシで12日後にタバコをやめました。

こんなに簡単に禁煙できるのになぜ今までチャレンジしなかったのかとひどく後悔しました。

そして、禁煙したいと言う人には、禁煙外来を強くオススメしています。

繰り返しになりますが、禁煙外来でチャンピックスという薬を処方してもらい、薬を飲むと、我慢とか一切必要なく、自分の中からタバコという存在を消せるんです。

禁煙すれば

お肌がピカピカになり５歳は若くみえる

化粧品変えた？何使ってるの？とめっちゃ聞かれる

高いタバコ代に苦しむ必要が無くなる

喫煙所を探す必要がなくなる

禁煙施設のニュースにドキドキしなくなる

夜中にタバコが吸いたくなり箱を開けたら空箱だった衝撃とおさらば

タバコに時間を取られない

といいことだらけです。

とりあえず禁煙外来に行ってみませんか？

禁煙して浮いたお金でSK-II使うと、本当に肌の調子は良くなります。

せっかくお金を出すんだったら、自分を悪くするためではなく、良くするために使ってみませんか？