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青森市花園にパーソナルトレーニングジムがOPENしたから行ってみた!

Frice

2018年5月1日 青森市花園に『Frice』というパーソナルトレーニングジムがOPENしました。

青森市の市街地や西部地区にはあったけど、東部地区には無かったパーソナルトレーニングジム。

 

待ちに待った東部地区にやっとできてくれた!ということで、私、早速『無料カウンセリング』に行ってまいりました!

ジムの雰囲気、トレーナーさんの人柄、トレーニングのメニューなど、今回無料カウンセリングに行ってきてわかったことや『Frice』のオススメポイントをリポートしてみたいと思います!

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ジムに通う私がパーソナルトレーニングを受けようと思ったワケ

私は3年ほど前からジムに通ってトレーニングをしています。

その他に週1でピラティスレッスンも受けています。

そんな私がなぜ『パーソナルトレーニング』を受けたいと思ったか

 

それは、個人(一般的な人)が頑張ってジムでトレーニングするには限界があり、効率的にカラダをつくるためには『パーソナルトレーニング』が必要だと痛感したからです。

 

実は私は去年2ヶ月で脂肪を5.5キロ落としました。

体重でいうと3.3キロ。

しかし見た目は全然変わります。

服のサイズがLからSに変わりますし、会う人すべての人に「痩せたね」と言われます。

 

2年以上もジムに通って変化が無かった体型が、2ヶ月で変化したワケ。

それは「トレーナーさんについてもらっての筋トレ」をしていたからです。

毎回ヘロヘロになるまで、階段を降りれなくなるまで、筋トレをします。

体型に変化が出ることで、食事管理も苦しさを感じることなく徹底的にこなすことができました。

 

その結果なのです。

 

詳しいことは下の記事にまとめています。

 

その後半年近くが経過し、5.5キロ減らした体脂肪を3.5キロ増やしてしまいました(涙)

 

「リバウンド」と言われそうですが、はっきり言って「リバウンド」と言われるような生活をしているつもりもないんですよね。

 

平日はマクロ管理法による食事管理

月火水金→筋トレ&HIIT ME FIT

木→ピラティスレッスン

土日→運動も食事管理もお休み

 

つまり、土日は仕事も運動も食事管理もお休みした結果半年後リバウンドした。というわけです。

幸いにもHIIT ME FIT というトレーニングのおかけで体型が崩れることはありませんでした。

自分で言うのもなんですが、トレーニングと脂肪の増加がいい感じの組み合わせだったようで、ウエストのくびれや肩の丸みなど、いい感じにボディメイクされたような気もしています。

ジム内のおねーさま達にも「なんか痩せた?」と褒められたりしています。

 

しかしながら、平日だけとはいえ食事管理と運動をしているのにリバウンドしたという事実は変わりません。

すると、自分のしていることが正しいのか?負荷は?フォームは?と迷走し始めたのです。

そんな中で見つけた光「Frice」

もう頼れるのはここしか無い!と思い「無料カウンセリング」の予約をしました。

「Frice」のトレーナーさんってどんな人?

 

Frice

パーソナルトレーニングジム Frice より引用)

やった~!安くて近いパーソナルトレーニングジムができた~❤と感激し、Friceのホームページでトレーナーさんのプロフィールを見た時、びっくりしました。

やだ、中村トレーナーって…私が通っているジムのトレーナーさんじゃないですか(笑)

 

そういえば最近顔をあわせることが無かったのですが、シフトの変化で半年くらい会ってないんだろうなって思っていました。

まさか退職し、ジムの代表になっていたとは!

つうか、知ってる人だからめっちゃ安心~。

 

中村トレーナーがどんな人かといいますと、マジメで実直ないい青年です。

カラダはジムにいたときよりもムキムキになっているような気がしますが、トレーナーがムッキムキであればあるほど、指導に説得力がありますよね。

 

無料カウンセリングに行った時もまぁ「マジメ」でしたよ~(笑)

 

話は逸れますが、青森には「青森ワッツ」というバスケットチームがあります。

私が通うジムには時々ワッツの選手がトレーニングをしに来るんですよ。

選手を間近で見ると、まぁでかいですし、ムキムキだし、トレーニング量も内容もハンパないですし、圧倒されちゃうんですが、最近ジムで見なくなったなぁ~って思ってたら、中村トレーナーの所に通っているようです。

若いですが信頼しておまかせできるトレーナーということです。

無料カウンセリングって何をするの?

 

では無料カウンセリングで何をするのでしょうか?

 

まずは画像の初回カウンセリング質問事項用紙に自分の日々の行動を正直に記入します。

 

そしてこの用紙に書かれた内容から、一人一人に合わせた食事のアドバイスや運動方法を簡単に指導してくれます。

 

私が指摘されたのは「毎日ビール飲む」です(笑)

 

言い訳がましく

ちぃ
ちぃ

夏なので500ml1本と決めて飲んでます。アイスは先日止めました。

あぁビールは糖質の塊とか言われるんだろうな…と思っていると

 

中村代表
中村代表

素晴らしいです!量がコントールできていることが重要です!

やっやだ~やる気スイッチ発見するの上手(笑)ってな感じでカウンセリングは進んでいきました。

 

しかしながら私の場合、どの程度のトレーニングをしているかってことは同じジムだった中村代表は知っています。

平日の食事管理はマクロ管理法でしているよ。とか、なりたいカラダの話して、初日の予約を入れて、私のカウンセリングは終わりました。

時間にして20分程度…

 

あれ?普通はもっとじっくりカウンセリングするよね?と疑問になりました。

 

ちぃ
ちぃ

本来は無料カウンセリングってどんなことするんですか?

中村代表
中村代表

まずお客様の身体の悩みや、生活スタイル、なりたい身体の目標を確認します。そしてお客様の身体の個性(性別、年齢、骨格、職業、生活スタイル等)に合わせ“適切な目標”設定を行います。

ちぃ
ちぃ

適切な目標?

中村代表
中村代表

ここでいう適切とはあくまでより健康的になれるという意味です。スポーツ競技能力向上の場合はいかに結果に結びつけるかということです。

ちぃ
ちぃ

なるほど~。健康的なカラダづくりを目指すんですね!

中村代表
中村代表

さらに、設定された目標に対し、食事とウエイトトレーニングでどのようなアプローチを行うかの説明もします。

ちぃ
ちぃ

そういえば私も簡単に説明受けてた気が…

中村代表
中村代表

最後に具体的な料金プランや、トレーニングスケジュールの組み方などの説明で終了です。

ちぃ
ちぃ

こうやって聞くと、私もちゃんとカウンセリングしてもらっていたんですね!

中村代表
中村代表

実際のトレーニングが不安なお客様に対しては、カウンセリングの時間を利用して簡単なトレーニングの体験を行ってもらう事もあります。

 

中村代表のマジメで実直な雰囲気が伝わりましたか?

自分の健康や体型になんとかしなければと思っているけど何もできない人無料カウンセリングだけでも受けて欲しい!

 

私もジムに通おう!と決心してから腰を上げるまでが本当に辛かった覚えがあります。

自分に運動ができるのか?続けることはできるのか?この太ったカラダでジムって恥ずかしくないか?

とか未知の場所に飛び込むわけですから不安は不安です。

しかしFriceは『パーソナルトレーニングジム』です。

周りの目は気にする必要がないのです。

ぜひ無料カウンセリングを受けてみてください!

無料カウンセリングは コチラ です。

Friceの料金プランの紹介

 

Frice・ご予約会員ページより引用)

あなたはパーソナルトレーニングジムって幾らくらいだと思います?

あの有名なライザップですと、2ヶ月16回スタンダードコースで298,000(税別)

つまり税込321,840円です。

ちなみに私はライザップの無料カウンセリングへ行ったことがあり、その際に頂いた資料(2016年)から抜粋していますので、今では料金が違うかもしれません。

そのうえ2ヶ月では理想の体型にはなれないと言われ3ヶ月通うよう勧められました

3ヶ月だと税込466,560円…もはや私には全く手が届かない金額です。

 

でもあのライザップのCMってインパクトありますよね

パーソナルジムに通うと2ヶ月から3ヶ月で必ずあの体型に持っていってくれることは確かなのです。

そこで私は青森市内にあるパーソナルトレーニングジムを探しまくりました。

すると大体2ヶ月で20万弱程度。安くて13万弱といった感じです。

今度は金額は安くなったものの、会社や自宅から遠かったり、夕方の混雑する時間だと通うのに時間がかかってしまう場所だったり、駐車場が離れた場所にあったりと「ここだ!」と決断できずにいたのです。

そんな中で発見した「Frice

場所は私の行動範囲内で言うことなし!

値段は2ヶ月で8万円と10万を切る衝撃の安さ!

トレーナーの中村代表はマジメで実直!

 

もう通わない理由ってある?って逆に聞きたい!

 

中村代表がFriceに込めた想い

ちぃ
ちぃ

中村代表はなぜ独立して自分でジムを始めようと思ったんですか?

中村代表
中村代表

そうですね…。ジムをやろうとしたきっかけは、正しい知識で身体作り(食事、トレーニング)を行う人を増やし、1人でも多くの人が、健康で自信の持てる身体を持って欲しいという想いが1番強いです。

 

なんか妙に納得してしまいました。

というのも青森県は短命県日本一。つまり平均寿命がワーストワンな県です。

青森県に住んでいるだけで40過ぎると「日本一寿命が短い人」になるのです。

もちろん行政も短命県をなんとかしようと、様々な講座・セミナーなどを開催し、私はもれなく参加しています。

毎回講義をしてくれるのは弘前大学の中路教授。

なぜ青森県民が短命なのかの講義を何度も聞きました。

そしてわかったこと。

それは「40歳になって急に病気になるわけではない」ということです。

簡単に言うと、小さい頃からの食事習慣・運動習慣が青森県の場合良くないのです。

 

これは青森県だけの話ではありませんが、今は検索をすると情報を誰でも無料で見ることができる半面、正しい知識を持っていないと偏った情報に踊らされ、無駄なお金を払うリスクもあります。

科学的に証明された正しい知識があるのに「楽して痩せる」「飲むだけで痩せる」「貼るだけで筋肉がつく」に騙されてしまう人の多いこと

 

2ヶ月・16回で税込86,400円 つまり 1回5,400円です。

 

肩こりがひどくて整体や鍼治療などに通っていませんか?

腰痛がひどいからってマッサージに通ったりしていませんか?

いつまでも治らないのに病院で湿布ばかりもらっていませんか?

ちなみにそれらにかかった費用はいくらでしたか?

症状は改善されましたか?

 

中村代表は一人一人にあったメニューを作ってくれます。

腰痛を改善したい人にはそれにあったメニュー。

バッキバキになりたい人にはそれにあったメニュー。

 

だって中村代表が目指すところは

“ 身体作りを通して一人でも多くの人を幸せにしたい ”

その想いなのですから。

青森市花園のパーソナルトレーニングジム「Frice」まとめ

運動するメリットについては1記事書けちゃうので別記事に詳しく書こうと思いますが、私は運動をしてから、肩こり、頭痛、腰痛、肩こりによる吐き気や自律神経失調症、慢性的な疲労などがほとんどないくらい解消されました

すると毎日朝に感謝しちゃいます。

雑草にまで「おっはよ~❤」と挨拶しちゃうくらい毎日が楽しいものになります。

 

今抱えているカラダの悩みから解消されるためにも「パーソナルトレーニング」をためしてみませんか?

2ヶ月で慢性的な睡眠不足が解消されたうえ、ぽっこりお腹がなくなった!

ということだって現実的にありえるんです!

 

あなたがすることはFriceの「無料カウンセリング」を受けるだけ!

ぜひ予約してみてください。

→ パーソナルトレーニングジム「Frice」

〒030-0966

青森市花園2丁目9-23マンション如水105

電話番号 090-2995-2124

営業時間 9:00~20:00

【P】駐車場は建物の向かいにあります。

コメント

  1. 三上 修一 より:

    初めまして、おはようございます、安方の三上修一と申します。
    ちぃさんのブログに感化されてフライスに行ってきました。
    ありがとうございます、ブログに書かれていた通りの中村さんでした。(笑
    わたしの子供よりも若い中村さんですが、
    わたしの子供の年のちぃさんですが、お二人とも、ブログ&お仕事とも
    素晴らしい内容ですね、お人柄がよく伝わります。(*^^)v
    わたしは火曜と金曜の2時に予約しています。
    安方から新町に毎日通勤(もうすでに数年前に、終わった人)しています。
    途中、グランジム?も横に見ながら、
    ただ今、布団に入りながらですが、もう起きないと、(爆
    それじゃ、またおじゃまします、わたしのことは中村さんに聞いて下さい、(再笑

    • chism chism より:

      三上さんへ
      ブログ訪問ありがとうございます!
      私のブログによって、カラダを鍛えよう!と思ってくれた方がいることに、とても感動しています。
      青森県は日本で一番若い人が死ぬ県でもあります。
      会社の同僚も肺がんが発覚してから半年もたたずこの世を去ってしまいました。
      それでも自分だけは大丈夫と思い、健康に気を使わず生活している人達をなんとかしないととブログしたりしています。
      私の周りではまだまだ健康を意識しない人が多く、自分の声が届かない気持ちでしたが、三上さんのコメントに励まされました!
      中村先生に聞いてみます!ありがとうございます!

  2. mikamikuma より:

    おばんでございます。安方の三上修一です。
    今日は失礼しました、っていうか、平成のうちにお会いできてよかったです。(笑
    ちぃさんは、夜に通っていると思っていたので、中村先生から聞いてびっくりしました。

    今日でわたしは丁度ひと月になりました。当初の火曜、金曜の午後2時からを
    火曜、土曜の孫の幼稚園バスが帰ってくる前に待機するために、12時か1時からに、

    あれから、メガで3キロの氷(このサイズはなかなか売ってない)を買って、
    不動産屋に今月の駐車場代を払い、エネオス中央でガソリンを入れ、

    3時からのMリーグ(麻雀)のファイナルを一杯飲みながら観戦していました。
    明日で今年のシーズンが終わります、今日の所は好きな選手(園田、村上、鈴木)が、
    チーム(赤坂ドリブンズ)が勝っているので&筋トレ後でもありお酒も美味しいです、(爆

    それじゃ、そろそろ寝ます、またねぇ、(-_-)zzz

    • chism chism より:

      三上さんへ

      こちらこそ、三上さんに平成のうちにお会いできて光栄です。
      何歳になってもチャレンジ精神を忘れず、パーソナルトレーニングに通われる三上さんは
      わたしの想像どおりの「ダンディで素敵なロマンスグレー」な方でした。

      これからもお互いトレーニングをがんばりましょう!

  3. mikamikuma より:

    こんにちわ、安方の三上修一です。

    昨日で、お世話になりました基本プログラムが終了しました。

    来月からは週一のプログラムを維持するようにお願いしてきました。

    成果は

    1.スーツのベルトの穴が一つだけ短くなりました。

    2.階段、今までは3階までは歩き、が5階にもチャレンジになりました。(笑

      ただ4階から5階までは、きつい、中村先生のラストの声が聞こえる、(再笑

    3.毎朝の風呂上りの体重計、1キログラム減量になりました。

    4.カミサンからお父さん筋肉が付いてきたわね、だって、(最初と中間2回ほど言われました)

    どこを見て言ってるのか、と思い聞いたら、足だって、

    あとはお腹だね、って言われ、それまでは足が、カラスのようだって、(爆

    そのことを中村先生に言ったら、足が一番出やすいとかは言ってましたが、

    加えてお腹が一番、出にくいとも、

    5.これから夏場のTシャツ、いいのを揃えなきゃ、そういう楽しみもありますよね、(*^^)v

    ということで、ちぃさんのおかげです、ありがとうございました。

    また、ご報告させて頂きます。今後ともよろしくお願いします。

    • chism chism より:

      三上さんへ
      先日は、かわいいネイル見せていただきありがとうございます。
      めちゃくちゃ疲れてる三上さんを見て「頑張ってるなー」と感心しました。
      中村先生も、三上さんの頑張りとカラダの変化に驚いている様子でした。
      今後も続けられるんですね。素敵です!
      頑張ってください!