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迷惑電話が会社にかかってきた時の対応|簡単に社長に取り次ぎませんよ!

あなたの会社にも迷惑電話がかかってきませんか?自分勝手に話をして、社長お願いしますって、そんな簡単に取り次ぐ事は出来ませんよ!今回は断っても断ってもかかってくる迷惑電話の対応方法についてです。ストレス解消法の一つにしちゃいましょう!すぐに相手から切ってもらえる私自慢の「お断り文句」もご紹介してます。

年末調整の書き方|自分で計算必要なし!便利なツールを利用しよう。

面倒な年末調整を数字の入力だけで簡単に計算してくれるツールのご紹介。手元に用意するものは年末調整の紙と保険料控除証明書だけ。知識も電卓も全く必要ありません。自分が契約する保険会社の計算サポートツールを探して書き写すだけ。手書きが苦手な方にはエクセルファイルや打ち込みできるPDFも紹介してます。

アラフォーでも体型は変えることができる!2ヶ月で脂肪を5キロ脱いで30代に見せる

アラフォーでも体型を変えることができる!ボディメイクに年齢は関係ありません。実際私は2ヶ月で5キロ脂肪を脱ぐことに成功しました。筋トレだけでは痩せることができなかった理由。食事管理を成功に導くコツ。筋トレと有酸素運動の組み合わせ。是非、みなさんも運動してみませんか?

二日酔いで休みを棒に振り深い後悔に襲われている私の回復記

久しぶりに二日酔いを体験し深い後悔に襲われました。二日酔いの原因は食べ物を口にせず深酒したことでした。やらなければならないことが沢山あるのに1日寝てるだけの日曜日を過ごし、体調不良や身体の痛みに襲われもうお酒を飲まないと思うほど。みなさんもお酒の飲み方に気をつけ楽しい忘年会にしてください。

「病は気から」痛みや不調の存在をわざわざ探しにいっていませんか?

「病は気から」とはよく聞く言葉。ずっと痛みを抱えていると思っていた箇所はわざわざ痛みを探していただけかもしれません。正に病は気からなのです。身体の故障だけではなく、冬特有の具合の悪さまでも解消して、生きてるって楽しいと思える毎日にしましょう!

マインドフルネスの効果がすごい!確実に効果を感じるための方法をご紹介します

「マインドフルネス」とは自分の身体に意識を向け、今を感じること。言葉にすると簡単ですが、実際になにをどうすれば効果を得ることができるのでしょうか?ストレスの軽減・痛みの解消・筋トレのパフォーマンスを上げる、人によって様々な効果が確実に表れます。マインドフルネスで夢を現実にするための方法をご紹介します

禁煙は決意するまでが一番辛い!がまん・苦労一切無し!楽に成功させるタバコをやめる方法

禁煙をしよう!と決意するのに1年かけ、やっと禁煙外来に行きチャンピックスを処方してもらい、たった10日でタバコをやめることに成功しました。薬を飲んでびっくりしました。がまんや、苦労は一切なし。今ではタバコの支配から解放されて本当にさっぱりしています。

マクロ管理法はアプリを使うと必ず結果が出せる!PFC値を簡単に管理する方法

マクロ管理法という食事管理法を知ってますか?タンパク質・脂質・炭水化物の量を計算し、毎日その数字を管理する方法です。でもどんな食べ物に栄養素ってどれくらい入ってるのか全然わかんなーい!というあなた!アプリを使えば簡単に計算することができます!あなたにあったアプリはどれ?マクロ管理法を簡単に結果につなげよう!

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