運動のススメ 男性でも通える青森市のヨガ・ピラティス教室【Bodywork縁】
先日ジムで「男の人でも通えるヨガ教室が青森にもあればいいのに」という女性に出会いました。 私が通うヨガ教室（正しくはピラティスレッスン）は、男性の先生が教えてくれる、男女が通える教室です。 もしかして、彼女と同じように「男性でも通える青森市...
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運動のススメ Friceフライス(青森市）ってどう？という質問に全て答えてみた。
青森市にあるFriceというパーソナルトレーニングジムに通い２週間経ちました。日本一短命県な青森ではパーソナルトレーニングってなかなか馴染みのないもの。Friceに通っていると言うと様々な質問を受けます。そこでよく質問されることに答えてみました。ぜひ参考にしてみてください。
運動のススメ おばさん体型は筋トレで変わる！『重力に負けないカラダ』を手に入れろ
全ての女性が加齢によりおばさん体型になります。おばさん体型改善のためには筋トレが必要です。この記事では万人に現れる加齢による体型変化となぜ筋トレが重要なのかについて説明しています。目指すは重力に負けないカラダ！素敵ボディを手に入れよう！
運動のススメ 青森市花園にパーソナルトレーニングジムがOPENしたから行ってみた！
2018年5月1日 青森市花園に『Frice』というパーソナルトレーニングジムがOPENしました。 青森市の市街地や西部地区にはあったけど、東部地区には無かったパーソナルトレーニングジム。 待ちに待った東部地区にやっとできてくれた！というこ...
運動のススメ ダイエットのために筋トレしてるけど体重が落ちないと不安な方へ
今日体重を計ったら５５キロでした。 半年で４キロくらい増加したことになります。 ちなみになんとなく体重が増える理由はわかっています。 でも私は焦ってはいません。 『ウェイトを上げていく』というチャレンジ精神に負けない自分 『正しいフォームで...