健康的な生活 青森県は日本一の短命県｜原因は県民の健康意識レベルが超低いから
青森県に住んでいるとテレビCMでよく流れるフレーズそれは「短命県返上！青森県！」というもの。 青森県・青森市も頑張って色んな取り組みをしています。 私は2017年７月に青森県医師会が開催する「健やか隊員育成プログラム」に参加しました。 今回...
健康的な生活 
健康的な生活 生理前の食欲が全くコントロール出来なくなったらどうすればいい？
生理前ってイライラしたり、眠くて眠くて仕方なかったり、お腹が痛くなったり、食欲がコントロールできなくなったりと、いい事が全くありませんよね。 実はこの不快な症状をPMSというのはご存知でしたか？ ダイエットなんて簡単ですよ。絶対に痩せますよ...
ストレスフリーな生き方 不定愁訴ってなに？私が体験した動けないほどの辛い症状とは
12月に入りまして、街はイルミネーションでキラキラしています。 Xmasが近いせいか、肩を組んで歩く高校生カップルを良く見かけるようになりました。 彼らの若さと、恋のために生きているエネルギーを感じて、私も若返った気がしています（気のせいだ...
ペットと生きる 悪いのは犬を捨てる飼い主｜ラッキーを保護して２年経ち思うこと
今日は2017/12/3 フェイスブックの中の人が「２年前の思い出をシェアしませんか？」と聞いてきました。 この「２年前の思い出」というのは、我が家の保護犬ラッキーを引き取るかどうかで、保健所のおじさんと電話をした日ことでした。 保護犬ラッ...
ストレスフリーな生き方 黒い気持ちの解消法｜嫌な人を自分の目の前から抹消する方法
私は基本的にとても明るくポジティブでマイペースです。 そして人の好き嫌いがとても激しいです。 知り合い程度の人と、ちょっと長話をすると、表面しか見えてなかった相手の性格が何となく見えてきます。 そしてその人が嫌いな部類の人間だった時に、私の...