2018-10

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健康

青森県民が短命な理由は肥満!若くして死ぬ病気は身近にある

青森県=短命県は有名な話ですよね。青森の人が短命な理由それはズバリ「肥満」です。肥満の状態が長く続くと若くして亡くなる程の病気に繋がります。もう友人・知人の余命の知らせを聞きたくないという思いから肥満を効率よく解消する方法について書きました。
ダイエット

食べたいものを我慢しないダイエット|ストレスフリーな食事法

ダイエットって食べたいものを我慢することだって思ってませんか?ダイエットで重要なのは食べたいものを我慢することではなく選択することです。自分が守るべき数値の範囲内であればラーメンだってケーキだって食べてもOK!面白いほどスルスル痩せる食事方法を教えるよ!
筋トレ

筋トレを休むことで生じる【罪悪感】はトレーニング効果をゼロにする!

私は筋トレを休むと罪悪感に襲われます。根底に筋トレを休むことが自分の弱さ、甘さを象徴しているように思えるからです。でも体調が悪かったり気分が乗らないときは思い切ってトレーニングをお休みしたほうが効果があるよ。ってお話です。お肌ピカピカないい女になる裏技についても語ってます。
LIVE参戦

Perfumeが青森に来てくれた!7thツアー2018に夫婦で参戦!

青森市にある盛運輸アリーナでPerfumeのライブが開催され初日参戦してきたお話です。Perfumeが青森に来てくれた感謝の気持ちをライブの魅力としてご紹介します。もちろんネタバレ無しだよ。
心のざわつき

悪気ない失礼で無神経な一言にダメージを受けるもそれをパワーに変えた話

他人の放つ「悪気ない失礼で無神経な一言」で私の心がざわついたときの話です。悪気ない失礼で無神経な発言をする人は世の中にたくさんいるし、私もその一人かもしれません。そのような言葉で傷つくんじゃなくて自分のパワーに変えちゃえばいいじゃん!というお話です。