健康的な生活 簡単確実に痩せる方法｜40代50代60代でも１カ月に１キロ減
計算や記録は必要なし。誰でも簡単確実に痩せる食事方法を紹介します。現在食べているものはそのままで量だけ８割にする方法。名付けて腹八分食事法。実は腹八分が本来の満腹だったことにあなたは気づくはず。腹八分の感覚を身に着けると１カ月に１キロ減も簡単。心が折れそうなときのアドバイスも紹介してるよ。
2018-11
健康的な生活 
ストレスフリーな生き方 クラニオセイクラルセッションを受けた感想を率直に書いてみた
先日「クラニオセイクラルショートセッション」というセッションを受けました。 未だに読めないし書けない謎のセッション。 しかしながら、このクラニオセイクラルセッションが私を長年悩ませた、不定愁訴の改善に効果があったのでは無いかと思うようになり...
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運動のススメ 40代でも絶対に痩せる方法｜私の脂肪が1ヶ月で3.7キロ減ったワケ
私が運動をはじめて３年経ちました。 最初の１年は、めちゃくちゃデブな状態から３ヶ月でぽっちゃり程度になるも、そこから変化せず。 ２年目は、フリーウェイトトレーニングを覚え、びっくりするほど身体に変化が現れるも、指導してくれたトレーナーさんが...
ストレスフリーな生き方 育児中のお母さんへ思いやり｜周りの他人ができる唯一の事
年をとったせいでしょうか。 最近の私は他人の子供を見てかわいいと思うようになりました。 若い頃は赤ちゃんがうるさい存在でしかなく、赤ちゃんを見てかわいい～とかいう人が全く信じられませんでした。 自分の子供ですらかわいいと思えないかもしれない...